2/25、2/26の予定 エアロバイク90分、91分 階段を9階一気に上る 読書92分、93分 音読30分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、39分、40分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる 毎日歯ブラシを3回(3周)する 競馬：サウジカップデイ…

2/23、2/24の予定 エアロバイク88分、89分 階段を9階一気に上る 読書90分、91分 音読30分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、37分、38分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる 毎日歯ブラシを3回(3周)する 古本屋に行く ドラマ：…

2/21、2/22の予定 エアロバイク86分、87分 階段を9階一気に上る 読書88分、89分 音読30分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、35分、36分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる 毎日歯ブラシを3回(3周)する 競馬：中山記念、阪急杯…

2/19、2/20の予定 エアロバイク84分、85分 階段を9階一気に上る 読書86分、87分 音読30分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、33分、34分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る 毎日歯ブラシを3回(3周)す…

2/17、2/18の予定 エアロバイク82分、83分 階段を9階一気に上る 読書84分、85分 音読30分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、31分、32分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る 競馬：ダイヤモンドS、京…

2/15、2/16の予定 エアロバイク、80分、81分 階段を9階一気に上る 読書82分、83分 音読30分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、29分、30分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る 自転車で30分ぐらい外出…

2/13、2/14の予定 エアロバイク、78分、79分 階段を9階一気に上る 読書80分、81分 音読30分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、27分、28分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る エアロバイクのメンテナ…

2/11、2/12の予定 エアロバイク、76分、77分 階段を9階一気に上る 読書78分、79分 音読30分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、25分、26分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る 競馬：クイーンC、共同…

2/9、2/10の予定 エアロバイク、74分、75分 階段を9階一気に上る 読書76分、77分 音読30分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、23分、24分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る 競馬：ドバイシーターフ…

2/7、2/8の予定 エアロバイク、72分、73分 階段を9階一気に上る 読書74分、75分 音読29分、30分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、21分、22分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る 競馬：ドバイシーマ…

2/5、2/6の予定 エアロバイク、70分、71分 階段を9階一気に上る 読書72分、73分 音読27分、28分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、19分、20分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る 競馬：東京新聞肺、…

2/3、2/4の予定 エアロバイク、68分、69分 階段を15階一気に上る 読書70分、71分 音読25分、26分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、17分、18分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る 夜に恵方巻きの安…

2/1、2/2の予定 エアロバイク、66分、67分 階段を13、14階一気に上がる 読書68分、69分 音読23分、24分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、15分、16分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る 図書館に行…

1日1分増加でやってるやつ 読書1643分(27.38時間) ※12月693分(11.55時間) 1日平均でも1時間に近づいてきました。 とりあえず1日90分までは増やすつもりです。 音読243分(4.05時間) 音読で前頭葉が発達的な話はよく聞くし、ひきこもり界隈でも最後の希望的な…

1/30、1/31の予定 エアロバイク、64分、65分 階段を11、12階一気に上がる 読書66分、67分 音読21分、22分 英語物語、デイリータスク 英検1級単語、13分、14分 起床後、洗顔と髪の毛を整える(1日のみ) 臭いタオルは捨てる ドラマなどを最低15分見る 競馬：東…